曾世緯 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾世緯新竹
ID 121863

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6.0 km | 00:32:00 | 05:18/km

日期: 2017-12-31 08:30 - 總爬升: 461 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'27" / 04'59" / 05'19" / 05'22" / 05'17" / 05'04" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'46")

04'59"

1000 / 2000

3

05'18"

(16'04")

05'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'26")

05'22" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'43")

05'16" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

年終慢跑

12月累積里程 : 102.67 km

Puma IGNITE Dual 累積 : 542.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	04'59"	00:13'26"
3	05'19"	00:18'45"
4	05'22"	00:24'07"
5	05'17"	00:29'24"
6	05'04"	00:34'28"
6.0	10'44"	00:34'41"

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