Kangaru Yao 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
ID 7686

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1.7 km | 00:06:55 | 04:08/km

日期: 2017-12-31 06:55 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1252 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'10" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'41"

(01'41")

04'02"

416 / 416

181 / 135

2

01'45"

(03'26")

04'13" (+00'11")

413 / 829

185 / 127

3

01'48"

(05'14")

04'16" (+00'14")

420 / 1250

181 / 128

4

01'41"

(06'55")

04'03" (+00'01")

415 / 1665

175 / 140

間歇跑

12月累積里程 : 173.23 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 862.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
1.7	04'07"	00:06'55"

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