10.0 km | 00:50:35 | 05:02/km日期: 2017-12-30 16:32 - 地點: 運動公園操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 9256 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'53" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'11" / 05'07" / 05'13" / 05'07" / 04'52" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'02") | 1007 / 1007 | 180 / 113 |
| 2 | | 04'55" (+00'06") | 1001 / 2009 | 182 / 111 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 3010 | 184 / 108 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1002 / 4012 | 184 / 108 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1004 / 5016 | 184 / 107 |
| 6 | | 05'10" (+00'21") | 1001 / 6018 | 183 / 105 |
| 7 | | 05'07" (+00'18") | 1008 / 7026 | 183 / 106 |
| 8 | | 05'12" (+00'23") | 1006 / 8032 | 181 / 105 |
| 9 | | 05'03" (+00'14") | 1007 / 9040 | 181 / 109 |
| 10 | | 04'49" | 1010 / 10050 | 184 / 112 |
2017最後一跑，
終究10K還是沒進50分...
這個遺憾就當成2018年的目標吧!
預祝大家新年快樂!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 05'00" | 00:14'49" |
| 4 | 05'00" | 00:19'49" |
| 5 | 05'04" | 00:24'53" |
| 6 | 05'11" | 00:30'04" |
| 7 | 05'07" | 00:35'11" |
| 8 | 05'13" | 00:40'24" |
| 9 | 05'07" | 00:45'31" |
| 10 | 04'52" | 00:50'23" |
| 10.0 | 06'09" | 00:50'35" |
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