前昱 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

前昱桃園
ID 17948

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0.0 km | 00:00:33 | 12:19/km

日期: 2017-12-31 15:57 - 平均心率: 68 - 卡路里: 3 Cal - 總步數: 118 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 12'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 203.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

范文財 , 柯宏昇和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	12'19"	00:00'33"

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