10.5 km | 01:10:34 | 06:43/km日期: 2017-12-31 06:27 - 地點: 家-堤岸 - 天氣: 陰細雨 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'44" / 07'04" / 06'59" / 06'54" / 06'44" / 06'37" / 06'03" / 06'09" / 06'20" / 06'21" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+01'04") | 503 / 10503 |
早安假日晨跑遛狗，告別2017……
回顧這個月，今年都如預期，接下2018繼續，雖然跑不快，但會繼續跑下去……
雨勢緩和些，冷氣團也壓下來…(>﹏<)…
12月累積里程 :
303.29 km 
Mizuno 皇速 2 累積 :
502.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'04" | 00:14'48" |
| 3 | 06'59" | 00:21'47" |
| 4 | 06'54" | 00:28'41" |
| 5 | 06'44" | 00:35'25" |
| 6 | 06'37" | 00:42'02" |
| 7 | 06'03" | 00:48'05" |
| 8 | 06'09" | 00:54'14" |
| 9 | 06'20" | 01:00'34" |
| 10 | 06'21" | 01:06'55" |
| 10.5 | 07'04" | 01:10'29" |
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