10.8 km | 00:54:58 | 05:05/km日期: 2018-01-02 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'56" / 03'53" / 06'25" / 04'03" / 06'17" / 04'02" / 06'28" / 04'03" / 06'23" / 04'05" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'08" (+15'16") | 156 / 2156 |
4 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 3156 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 4156 |
6 | | 18'29" (+14'37") | 162 / 4318 |
7 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 5318 |
8 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 6318 |
9 | | 23'25" (+19'33") | 128 / 6447 |
10 | | 04'03" (+00'11") | 1000 / 7447 |
11 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 8447 |
12 | | 18'17" (+14'25") | 164 / 8611 |
13 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 9611 |
14 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 10611 |
15 | | 17'33" (+13'41") | 170 / 10781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.76 km ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 :
823.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'53" | 00:07'49" |
3 | 06'25" | 00:14'14" |
4 | 04'03" | 00:18'17" |
5 | 06'17" | 00:24'34" |
6 | 04'02" | 00:28'36" |
7 | 06'28" | 00:35'04" |
8 | 04'03" | 00:39'07" |
9 | 06'23" | 00:45'30" |
10 | 04'05" | 00:49'35" |
10.8 | 06'54" | 00:54'59" |