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馬克許
新竹
ID 53475
218 位追隨者
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馬克許
6.4 km
|
00:39:08
|
06:06/km
日期:
2018-01-02 19:33
-
平均心率:
159
-
卡路里:
409 Cal
-
平均步頻:
168
Pace: 97'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
3
01'28"
(01'28")
03'38" (+00'02")
407 / 407
4
01'37"
(03'06")
03'51" (+00'15")
421 / 828
5
02'52"
(05'58")
01:26'53" (+23'17")
33 / 861
展開計圈分析
6
01'36"
(07'34")
13:27'05" (+23'29")
1 / 862
7
01'24"
(08'59")
03'40" (+00'04")
382 / 1244
8
02'58"
(11'57")
33'50" (+30'14")
88 / 1332
9
01'29"
(13'27")
03'37" (+00'01")
410 / 1742
10
01'30"
(14'57")
03'39" (+00'03")
413 / 2155
11
03'01"
(17'58")
17'58" (+14'22")
168 / 2323
12
01'29"
(19'27")
03'36"
412 / 2735
13
01'29"
(20'57")
03'41" (+00'05")
406 / 3141
14
03'00"
(23'58")
16'59" (+13'23")
177 / 3318
15
01'31"
(25'29")
08:29'19" (+25'43")
2 / 3321
16
01'28"
(26'58")
03'36"
410 / 3731
17
02'59"
(29'58")
18'28" (+14'52")
162 / 3893
18
01'31"
(31'29")
03'42" (+00'06")
409 / 4302
19
01'31"
(33'00")
03'41" (+00'05")
413 / 4715
20
02'57"
(35'57")
21'51" (+18'15")
135 / 4850
21
01'31"
(37'29")
03'38" (+00'02")
418 / 5268
22
01'33"
(39'03")
03'46" (+00'10")
415 / 5683
23
00'05"
(39'08")
26'33" (+22'57")
3 / 5687
800*7
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
244.27 km
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
429.1 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Danny(蕭遙)
,
芳萍
和其他
46
人說推
·
留言
侯忠義
晚安順心
運動舒眠
2018-01-02 21:55 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
舒心好眠
2018-01-02 22:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
5.7
06'52"
00:39'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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5.0 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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14.5 km
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林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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Piko Chiu
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ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 429.1 km
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