10.2 km | 00:56:21 | 05:32/km日期: 2018-01-03 21:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'00" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 06'19" / 05'03" / 04'51" / 04'50" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'08") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'49" (+00'57") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
4 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
5 | | 12'17" (+07'25") | 162 / 6162 |
6 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 7162 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 8162 |
8 | | 04'52" | 1000 / 9162 |
9 | | 04'45" | 1000 / 10162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.54 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
783.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 05'39" | 00:23'39" |
5 | 05'29" | 00:29'08" |
6 | 05'28" | 00:34'36" |
7 | 06'19" | 00:40'55" |
8 | 05'03" | 00:45'58" |
9 | 04'51" | 00:50'49" |
10 | 04'50" | 00:55'39" |
10.2 | 04'18" | 00:56'21" |