owen 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

owen 新北市
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2.1 km | 00:14:45 | 07:01/km

日期: 2018-01-04 18:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 07'30" / 06'37" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 120.07 km

BROOKS LAUNCH2 累積 : 1464.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Hung.k.h 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'37"	00:14'07"
2.1	06'03"	00:14'46"

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