4.1 km | 00:30:34 | 07:30/km日期: 2018-01-04 07:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'28" / 07'41" / 07'30" / 07'18" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 1000 | 170 / 78 |
2 | | 07'39" (+00'24") | 1002 / 2003 | 177 / 73 |
3 | | 07'27" (+00'12") | 1005 / 3008 | 176 / 76 |
4 | | 07'15" | 1006 / 4014 | 172 / 79 |
5 | | 08'12" (+00'57") | 73 / 4088 | 166 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.36 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'41" | 00:15'09" |
3 | 07'30" | 00:22'39" |
4 | 07'18" | 00:29'57" |
4.1 | 08'26" | 00:30'34" |