7.3 km | 00:52:58 | 07:12/km日期: 2018-01-05 19:02 - 平均心率: 181 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'06" / 07'25" / 07'19" / 07'27" / 07'24" / 07'07" / 06'46" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'08") | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.86 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'25" | 00:14'31" |
3 | 07'19" | 00:21'50" |
4 | 07'27" | 00:29'17" |
5 | 07'24" | 00:36'41" |
6 | 07'07" | 00:43'48" |
7 | 06'46" | 00:50'34" |
7.4 | 06'52" | 00:53'00" |