Martin Hsieh 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.4 km | 00:08:56 | 06:32/km

日期: 2018-01-04 20:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'37" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

02'20"

(08'56")

06'21"

367 / 1367

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 178.80 km

NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT OC 累積 : 519.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.4	06'21"	00:08'57"

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