JASON Wang 2012/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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14.0 km | 01:07:32 | 04:49/km

日期: 2012-01-19 16:55 - 地點: 台南市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'20" / 04'55" / 05'00" / 04'35" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 05'05" / 04'55" / 04'40" / 04'45" / 33'20" /

1月累積里程 : 198.28 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yang, Mike Chan 和其他 1 人說推

·

Tank 帥唷~飛毛腿

2012-01-20 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'55"	00:10'15"
3	05'00"	00:15'15"
4	04'35"	00:19'50"
5	04'45"	00:24'35"
6	04'45"	00:29'20"
7	04'40"	00:34'00"
8	04'40"	00:38'40"
9	04'40"	00:43'20"
10	04'45"	00:48'05"
11	05'05"	00:53'10"
12	04'55"	00:58'05"
13	04'40"	01:02'45"
14	04'45"	01:07'30"
14.0	20'50"	01:07'32"

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