3.6 km | 00:30:28 | 08:29/km日期: 2017-12-29 10:22 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 08'46" / 09'58" / 06'53" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'17") | 585 / 3585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.98 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 09'58" | 00:18'44" |
| 3 | 06'53" | 00:25'37" |
| 3.6 | 07'10" | 00:29'49" |
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