Cheng Lung Lin 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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22.4 km | 02:06:05 | 05:37/km

日期: 2018-01-07 06:57 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 05'25" / 05'25" / 05'47" / 05'30" / 05'24" / 05'59" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 06'01" / 05'17" / 05'47" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'57" / 05'06" /

天氣冷熱量消耗的特別快最後4K無力了

1月累積里程 : 201.24 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 (Black) 累積 : 197.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 秋雅和其他 20 人說推

·

Vanessa🎀 我現在只剩4k的戰鬥力⋯

2018-01-08 14:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'10"	00:21'20"
5	05'25"	00:26'45"
6	05'25"	00:32'10"
7	05'47"	00:37'57"
8	05'30"	00:43'27"
9	05'24"	00:48'51"
10	05'59"	00:54'50"
11	05'38"	01:00'28"
12	05'30"	01:05'58"
13	05'34"	01:11'32"
14	06'01"	01:17'33"
15	05'17"	01:22'50"
16	05'47"	01:28'37"
17	06'01"	01:34'38"
18	05'50"	01:40'28"
19	05'54"	01:46'22"
20	05'48"	01:52'10"
21	05'43"	01:57'53"
22	05'57"	02:03'50"
22.4	05'08"	02:06'05"

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朋友動態

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