12.5 km | 01:12:41 | 05:48/km日期: 2018-01-10 05:44 - 總爬升: 325 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13640 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 05'28" / 05'50" / 05'57" / 05'35" / 05'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'46") | 1008 / 1008 | 186 / 86 |
| 2 | | 05'54" (+00'28") | 1001 / 2009 | 187 / 90 |
| 3 | | 05'51" (+00'25") | 1007 / 3016 | 189 / 90 |
| 4 | | 05'48" (+00'22") | 1005 / 4022 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1004 / 5027 | 187 / 94 |
| 6 | | 05'44" (+00'18") | 1002 / 6029 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'50" (+00'24") | 1006 / 7036 | 189 / 90 |
| 8 | | 05'26" | 1003 / 8040 | 188 / 97 |
| 9 | | 05'49" (+00'23") | 1001 / 9041 | 187 / 91 |
| 10 | | 05'54" (+00'28") | 1008 / 10049 | 186 / 90 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 1002 / 11052 | 187 / 95 |
| 12 | | 05'50" (+00'24") | 1004 / 12056 | 186 / 91 |
| 13 | | 05'21" | 507 / 12563 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 459.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 05'51" | 00:18'01" |
| 4 | 05'54" | 00:23'55" |
| 5 | 05'42" | 00:29'37" |
| 6 | 05'45" | 00:35'22" |
| 7 | 05'50" | 00:41'12" |
| 8 | 05'28" | 00:46'40" |
| 9 | 05'50" | 00:52'30" |
| 10 | 05'57" | 00:58'27" |
| 11 | 05'35" | 01:04'02" |
| 12 | 05'51" | 01:09'53" |
| 12.5 | 05'31" | 01:12'41" |
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