盧育澤 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧育澤台中
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27.8 km | 03:16:18 | 07:02/km

日期: 2014-01-01 07:19 - 地點: 住家小社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1829 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 07'07" / 07'01" / 06'58" / 07'04" / 07'06" / 07'03" / 06'54" / 06'37" / 06'32" / 06'45" / 07'37" / 06'43" / 06'51" / 06'49" / 07'07" / 06'26" / 06'23" / 06'27" / 06'19" / 06'31" / 06'30" / 08'25" / 06'17" / 06'35" / 06'42" / 10'43" / 06'48" / 09'25" /

台中

盧育澤

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神奇馬前加強訓練……LSD-27.7公里……膝蓋爆掉跑不動(>_<) 神奇馬有點危險了！

1月累積里程 : 125.17 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

紀適華, 王建華和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'01"	00:14'08"
3	06'58"	00:21'06"
4	07'04"	00:28'10"
5	07'06"	00:35'16"
6	07'03"	00:42'19"
7	06'54"	00:49'13"
8	06'37"	00:55'50"
9	06'32"	01:02'22"
10	06'45"	01:09'07"
11	07'37"	01:16'44"
12	06'43"	01:23'27"
13	06'51"	01:30'18"
14	06'49"	01:37'07"
15	07'07"	01:44'14"
16	06'26"	01:50'40"
17	06'23"	01:57'03"
18	06'27"	02:03'30"
19	06'19"	02:09'49"
20	06'31"	02:16'20"
21	06'30"	02:22'50"
22	08'25"	02:31'15"
23	06'17"	02:37'32"
24	06'35"	02:44'07"
25	06'42"	02:50'49"
26	10'43"	03:01'32"
27	06'48"	03:08'20"
27.8	09'25"	03:16'18"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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