黃國書Clement 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃國書Clement 台北市
ID 11857

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黃國書Clement

14.5 km | 03:04:35 | 12:45/km

日期: 2014-01-02 07:50 - 總爬升: 842 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 08'26" / 07'56" / 07'06" / 11'29" / 07'09" / 06'57" / 07'05" / 07'55" / 19'45" / 24'46" / 08'05" / 11'20" / 32'59" / 16'03" / 16'01" /

1月累積里程 : 129.55 km

BROOKS Pure Cadence US 11號累積 : 1507.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

黃敬德, 張重聰和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'56"	00:16'22"
3	07'06"	00:23'28"
4	11'29"	00:34'57"
5	07'09"	00:42'06"
6	06'57"	00:49'03"
7	07'05"	00:56'08"
8	07'55"	01:04'03"
9	19'45"	01:23'48"
10	24'46"	01:48'34"
11	08'05"	01:56'39"
12	11'20"	02:07'59"
13	32'59"	02:40'58"
14	16'03"	02:57'01"
14.5	16'01"	03:04'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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