☁雲淡風『清』。💎 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

☁雲淡風『清』。💎 彰化
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☁雲淡風『清』。💎

11.4 km | 01:10:46 | 06:13/km

日期: 2017-12-04 19:18 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 06'22" / 06'57" / 06'23" / 06'39" / 07'12" / 07'44" / 06'51" / 05'20" / 04'26" / 05'42" / 05'21" /

基本訓練

12月累積里程 : 11.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許慕驊, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'22"	00:11'34"
3	06'57"	00:18'31"
4	06'23"	00:24'54"
5	06'39"	00:31'33"
6	07'12"	00:38'45"
7	07'44"	00:46'29"
8	06'51"	00:53'20"
9	05'20"	00:58'40"
10	04'26"	01:03'06"
11	05'42"	01:08'48"
11.4	05'19"	01:10'50"

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