8.1 km | 00:50:47 | 06:17/km日期: 2018-01-11 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8758 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'09" / 06'41" / 06'11" / 06'02" / 05'55" / 06'37" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'27") | 1003 / 1003 | 171 / 92 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 1003 / 2006 | 173 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'17") | 1002 / 3009 | 172 / 94 |
4 | | 06'41" (+00'50") | 1005 / 4014 | 170 / 87 |
5 | | 06'10" (+00'19") | 1004 / 5018 | 174 / 92 |
6 | | 06'01" (+00'10") | 1005 / 6024 | 174 / 95 |
7 | | 05'51" | 1004 / 7029 | 177 / 96 |
8 | | 06'38" (+00'47") | 1001 / 8030 | 166 / 90 |
9 | | 06'42" (+00'51") | 79 / 8110 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
61.64 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1264.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'09" | 00:18'41" |
4 | 06'41" | 00:25'22" |
5 | 06'11" | 00:31'33" |
6 | 06'02" | 00:37'35" |
7 | 05'55" | 00:43'30" |
8 | 06'37" | 00:50'07" |
8.1 | 08'22" | 00:50'47" |