5.8 km | 00:34:00 | 05:53/km日期: 2018-01-12 05:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 7°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 06'03" / 05'51" / 06'18" / 06'13" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'41") | 901 / 901 |
2 | | 04'15" (+00'24") | 704 / 1605 |
3 | | 11'12" (+07'21") | 267 / 1873 |
4 | | 03'51" | 776 / 2649 |
5 | | 11'06" (+07'15") | 270 / 2919 |
6 | | 04'31" (+00'40") | 663 / 3582 |
7 | | 11'02" (+07'11") | 271 / 3854 |
8 | | 04'19" (+00'28") | 693 / 4548 |
9 | | 10'23" (+06'32") | 288 / 4836 |
10 | | 05'21" (+01'30") | 933 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.96 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'03" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 06'18" | 00:23'41" |
5 | 06'13" | 00:29'54" |
5.8 | 05'19" | 00:34'00" |