Smile 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 新竹
ID 27647

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5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km

日期: 2018-01-11 07:31 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'51" / 06'12" / 08'19" / 06'19" / 07'03" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'03")

06'12"

1000 / 2000

3

08'18"

(21'21")

08'18" (+02'06")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'40")

06'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'43")

07'02" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'16"

(34'59")

11'55" (+05'43")

22 / 5022

1月累積里程 : 247.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林冠舟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'12"	00:13'03"
3	08'19"	00:21'22"
4	06'19"	00:27'41"
5	07'03"	00:34'44"
5.0	11'41"	00:35'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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