5.4 km | 00:28:18 | 05:17/km日期: 2018-01-12 23:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'12" / 04'57" / 05'30" / 05'15" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'00" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'21" (+00'21") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'21" (+00'21") | 523 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.42 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'12" | 00:10'47" |
3 | 04'57" | 00:15'44" |
4 | 05'30" | 00:21'14" |
5 | 05'15" | 00:26'29" |
5.4 | 05'09" | 00:28'18" |