8.1 km | 00:45:49 | 05:38/km日期: 2018-01-13 06:58 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 150 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 06'09" / 06'07" / 06'50" / 06'32" / 05'32" / 05'19" / 05'30" / 05'13" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.28 km ASICS GT2000 5(4E) 累積 :
1885.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'07" | 00:12'16" |
3 | 06'50" | 00:19'06" |
4 | 06'32" | 00:25'38" |
5 | 05'32" | 00:31'10" |
6 | 05'19" | 00:36'29" |
7 | 05'30" | 00:41'59" |
8 | 05'13" | 00:47'12" |
8.1 | 04'21" | 00:47'45" |