楊木欽 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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12.8 km | 01:13:51 | 05:46/km

日期: 2018-01-12 11:42 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'23" / 05'54" / 05'54" / 05'47" / 05'25" / 05'35" / 05'25" / 05'16" / 05'39" / 05'19" / 05'02" / 04'56" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+01'22")

996 / 996

2

05'53"

(12'11")

05'54" (+00'57")

995 / 1991

3

05'55"

(18'06")

05'54" (+00'57")

1001 / 2993

4

05'46"

(23'52")

05'44" (+00'47")

1004 / 3997

5

05'31"

(29'23")

05'29" (+00'32")

1004 / 5002

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

嘉義

楊木欽

·

減量追速月…從618追到456…

1月累積里程 : 331.75 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

閃閃, 許宜蓁和其他 25 人說推

·

Angel Chen 泥土~

2018-01-12 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'54"	00:12'17"
3	05'54"	00:18'11"
4	05'47"	00:23'58"
5	05'25"	00:29'23"
6	05'35"	00:34'58"
7	05'25"	00:40'23"
8	05'16"	00:45'39"
9	05'39"	00:51'18"
10	05'19"	00:56'37"
11	05'02"	01:01'39"
12	04'56"	01:06'35"
12.8	09'04"	01:13'51"

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