< 上一篇 | 下一篇 > |
半馬 | 02:00:15 | 05:41/km | 第7半馬
日期: 2018-01-07 07:36 - 總爬升: 165 m - 地點: 北湖車站 - 天氣: 雨天一直下啦 - 卡路里: 1709 Cal - 總步數: 20458 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天是一年一度的鐵路特考,一早就從中壢驅車前往新竹,天氣從昨晚就一直不是很穩定,想說到會場再決定要不要下場,到了會場雨勢有小一點而且參加人還是很多,最後決定要下去玩玩,不過大會鳴槍後都過10min了,好險有穿上David加持的雨衣,讓冷冷的天頓時溫暖了許多,這次也是第一次穿阿拖上場,一路上雨時大時小的,不鍋也因為是阿拖所以就算濕了也無所謂,我也因為這樣不怕起水泡就一路上拍拍玩玩,也在鐵路邊看看也沒有火車過順便也拍拍,也讓我拍了好幾輛火車,因為天氣冷又雨所以水分上流失算是少了,很多水站也沒進去,而自己也自備水杯所以想什麼時間喝就喝,就這樣一路快樂地跑,直到15km後右腳被出現緊繃微痛感,想說是不是晶片綁在那的關係,脫了晶片拿在手上又跑了一些距離發現不適感還在但也沒惡化,想說就這樣撐到終點,一路上也有滿多個坡而且也蠻陡的,不過自己喜歡跑就用力地給它踩上去,遇下坡就比較尷尬點,因為阿拖的關係有點會小滑,而且這次測試完應該要在小半號或是襪子要穿厚一點,壤腳跟鞋子整體更貼,應該會比較好跑,後面看了一下時間發現應該也機會破2,索性的舊稍微提了一些速度,不過到後面10km跟21km都匯集再一起,整個路變的壅擠後面的路又更小條,一路上衝衝婷婷結果讓右腳有抽筋的感覺,後面就不太敢用力了,就一直撐到結束了,心裡想應該差不多,結果領了成績一看按~~~~差了15秒早知道就少玩些~~~~明年再來考吧~~ 賽後評分: 賽後的動線不是很順暢~ 給 3 星 1月累積里程 : 79.20 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
|