keith chan 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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7.8 km | 00:51:23 | 06:35/km

日期: 2018-01-11 13:10 - 地點: 機場 - 天氣: 19度 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'01" / 06'35" / 07'06" / 06'29" / 06'48" / 06'33" / 06'30" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'30")

06'29" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'06"

(20'36")

07'06" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'05")

06'28"

1000 / 4000

5

06'48"

(33'54")

06'48" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

keith chan

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keith chan

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中午機場試新野 hoka bondi 5

1月累積里程 : 156.71 km

Hoka one one bondi5 累積 : 351.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'35"	00:13'36"
3	07'06"	00:20'42"
4	06'29"	00:27'11"
5	06'48"	00:33'59"
6	06'33"	00:40'32"
7	06'30"	00:47'02"
7.8	05'36"	00:51'28"

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