謝宗憲 2014/01/02 訓練日誌

謝宗憲宜蘭
ID 50641

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謝宗憲

11.3 km | 01:11:04 | 06:17/km

日期: 2014-01-02 08:11 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'42" / 06'04" / 06'26" / 06'35" / 06'26" / 06'35" / 06'27" / 06'09" / 06'35" / 06'41" / 06'26" /

宜蘭

謝宗憲

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下班後看到那麼好的天氣就想跑一下雖然昨天的肌肉酸痛還在跑到一半還抽筋還是堅持跑完相同的路線~明天放假休息一天嚕

1月累積里程 : 22.48 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Easan Lin, Cart Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	06'04"	00:17'14"
4	06'26"	00:23'40"
5	06'35"	00:30'15"
6	06'26"	00:36'41"
7	06'35"	00:43'16"
8	06'27"	00:49'43"
9	06'09"	00:55'52"
10	06'35"	01:02'27"
11	06'41"	01:09'08"
11.3	06'26"	01:11'04"

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