林政賢 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢桃園
ID 5372

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3.1 km | 00:13:08 | 04:16/km

日期: 2012-10-09 17:52 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 175 Cal

Pace: 04'22" / 04'01" / 04'00" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'21" (+00'24")

1009 / 1009

2

04'03"

(08'27")

04'01" (+00'04")

1007 / 2016

3

04'00"

(12'27")

03'57"

1009 / 3026

4

00'04"

(12'31")

05'03" (+01'06")

13 / 3039

5

00'06"

(12'37")

19'32" (+15'35")

5 / 3044

6

00'05"

(12'42")

41'20" (+37'23")

2 / 3046

桃園

林政賢

·

剛開使用ＸＴ儲存還不太熟～實際3000跑12分27秒～後面是在那亂按>.<沒熱身直接跑哈哈迫不及待想要測試ＸＴ～今天收到XT馬拉松錶～真的功能好讚～也蠻好上手的～我太厲害了～有了他現在跑步都不用算圈數跟距離了～

10月累積里程 : 171.05 km

XT 上傳 | 12 years ago

吉平, 鴻興 sean 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'01"	00:08'23"
3	04'00"	00:12'23"
3.1	09'22"	00:13'06"

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