黃明蘋 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.0 km | 00:41:36 | 13:45/km

日期: 2018-01-15 18:59 - 卡路里: 127 Cal - 總步數: 890 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 339 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'05" / 12'42" / 14'01" / 127'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'34"

(12'34")

12'30"

1004 / 1004

10 / 760

2

12'49"

(25'23")

12'42" (+00'12")

1008 / 2013

10 / 776

3

15'22"

(40'45")

15'17" (+02'47")

1005 / 3018

36 / 180

4

00'51"

(41'36")

37'36" (+25'06")

22 / 3040

84 / 31

1月累積里程 : 204.01 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが, 陳世強和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-01-15 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	12'42"	00:24'47"
3	14'01"	00:38'48"
3.0	123'53"	00:41'36"

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