6.9 km | 00:59:07 | 08:31/km日期: 2018-01-14 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'11" / 11'24" / 08'05" / 08'21" / 07'58" / 08'10" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'04") | 931 / 6931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.71 km adidas ULTRA BOOST X 累積 :
1260.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 11'24" | 00:20'35" |
3 | 08'05" | 00:28'40" |
4 | 08'21" | 00:37'01" |
5 | 07'58" | 00:44'59" |
6 | 08'10" | 00:53'09" |
6.9 | 08'01" | 01:00'38" |