6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km日期: 2018-01-16 19:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
287.98 km asics GT2000 4 累積 :
2261.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'36" | 00:11'22" |
3 | 05'44" | 00:17'06" |
4 | 05'45" | 00:22'51" |
5 | 05'46" | 00:28'37" |
6 | 05'32" | 00:34'09" |
6.0 | 05'03" | 00:34'11" |