蕭小勇 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小勇台中
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0.4 km | 00:05:14 | 13:05/km

日期: 2018-01-17 21:38 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 13'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.38 km

adidas adizero boston 6 國旗色累積 : 654.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巧玲, 曾彥瑀和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'09"	00:05'15"

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