7.2 km | 00:53:08 | 07:20/km日期: 2018-01-17 05:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'21" / 07'11" / 07'43" / 07'26" / 07'46" / 07'14" / 06'56" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 07'43" | 00:22'15" |
4 | 07'26" | 00:29'41" |
5 | 07'46" | 00:37'27" |
6 | 07'14" | 00:44'41" |
7 | 06'56" | 00:51'37" |
7.2 | 06'41" | 00:53'09" |