6.6 km | 00:35:31 | 05:20/km日期: 2018-01-19 11:01 - 地點: gym - 天氣: 好 - 平均心率: 103 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'18" / 05'17" / 05'12" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'08") | 640 / 6640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
486.85 km 
mizuno rider-21 累積 :
333.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'27" | 00:10'50" |
| 3 | 05'28" | 00:16'18" |
| 4 | 05'18" | 00:21'36" |
| 5 | 05'17" | 00:26'53" |
| 6 | 05'12" | 00:32'05" |
| 6.6 | 05'21" | 00:35'31" |
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