14.3 km | 01:24:13 | 05:52/km日期: 2012-10-09 21:02 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 904 Cal
Pace: 06'24" / 05'54" / 05'53" / 05'54" / 05'42" / 05'43" / 05'55" / 05'52" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 05'49" / 05'45" / 05'44" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'32") | 1423 / 1423 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1451 / 2874 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1446 / 4321 |
| 4 | | 05'41" | 1435 / 5756 |
| 5 | | 05'51" (+00'10") | 1429 / 7185 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 1436 / 8622 |
| 7 | | 05'51" (+00'10") | 1441 / 10064 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 1442 / 11506 |
| 9 | | 05'43" (+00'02") | 1453 / 12960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.92 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
722.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'54" | 00:12'18" |
| 3 | 05'53" | 00:18'11" |
| 4 | 05'54" | 00:24'05" |
| 5 | 05'42" | 00:29'47" |
| 6 | 05'43" | 00:35'30" |
| 7 | 05'55" | 00:41'25" |
| 8 | 05'52" | 00:47'17" |
| 9 | 05'54" | 00:53'11" |
| 10 | 05'48" | 00:58'59" |
| 11 | 05'55" | 01:04'54" |
| 12 | 05'49" | 01:10'43" |
| 13 | 05'45" | 01:16'28" |
| 14 | 05'44" | 01:22'12" |
| 14.3 | 05'49" | 01:24'13" |
展開計圈分析
留言 
