蔡智德 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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10.8 km | 01:07:15 | 06:13/km

日期: 2014-01-05 20:06 - 地點: 秘密 - 天氣: 冷 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'32" / 05'59" / 06'10" / 05'58" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'11" / 06'20" / 06'22" / 06'40" /

晚餐後的長跑訓練!
原本答應陪跑的文清不跑了!
天氣很冷!
起跑後腳有些不舒服!
也或許是一個人，感覺跑得很孤獨!
很久沒跑這樣的速度了!
心情有些憂鬱!
到底追求的是什麼!腦袋有點亂!
明天休一天假!讓腳好好的也休一天吧!

1月累積里程 : 300.92 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 704.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥仔, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'59"	00:12'31"
3	06'10"	00:18'41"
4	05'58"	00:24'39"
5	06'00"	00:30'39"
6	06'12"	00:36'51"
7	06'12"	00:43'03"
8	06'11"	00:49'14"
9	06'20"	00:55'34"
10	06'22"	01:01'56"
10.8	06'40"	01:07'15"

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