許進興 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

許進興嘉義
ID 298834

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21.1 km | 02:05:26 | 05:56/km

日期: 2018-01-21 07:01 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 06'02" / 05'53" / 05'41" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'49" / 05'39" / 05'37" / 06'24" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'57" / 06'02" / 06'09" / 06'22" / 06'24" / 06'26" / 06'24" / 07'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.76 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 昌昌昌和其他 15 人說推

·

侯錦豐哇⋯自主半馬ㄟ，下次該跑全馬

2018-01-21 09:49 ·

1 個人推

吳布丁早安^_^假日運動心情好

2018-01-21 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'53"	00:11'55"
3	05'41"	00:17'36"
4	05'38"	00:23'14"
5	05'31"	00:28'45"
6	05'36"	00:34'21"
7	05'49"	00:40'10"
8	05'39"	00:45'49"
9	05'37"	00:51'26"
10	06'24"	00:57'50"
11	05'48"	01:03'38"
12	05'49"	01:09'27"
13	05'50"	01:15'17"
14	05'43"	01:21'00"
15	05'57"	01:26'57"
16	06'02"	01:32'59"
17	06'09"	01:39'08"
18	06'22"	01:45'30"
19	06'24"	01:51'54"
20	06'26"	01:58'20"
21	06'24"	02:04'44"
21.1	07'07"	02:05'27"

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