6.0 km | 00:31:21 | 05:12/km日期: 2018-01-23 17:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'24" / 05'00" / 06'05" / 04'51" / 05'08" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.44 km 丫拖一代 黃色 累積 :
957.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 06'05" | 00:16'29" |
4 | 04'51" | 00:21'20" |
5 | 05'08" | 00:26'28" |
6 | 04'49" | 00:31'17" |
6.0 | 03'25" | 00:31'20" |