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    黃宏仲 屏東
    ID 286960
    458 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃宏仲
    3.4 km | 00:18:16 | 05:21/km
    日期: 2018-01-25 08:07 - 地點: 順著路跑♡ - 天氣: 晴 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 05'15" / 05'17" / 05'28" / 05'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09"998 / 998
    2
    05'23"  (10'32")
    		05'20" (+00'11")1007 / 2005
    3
    05'28"  (16'00")
    		05'29" (+00'20")994 / 3000
    4
    02'16"  (18'16")
    		05'34" (+00'25")406 / 3406


    這距離…這速度~是的。一樣吃五穀雜糧的我,昨晚被小小擊敗了!
    晚上是我開心回好跑友們留言的快樂時光,,但已在床上躺平的我~>_<

    運動·還是要·快樂。

    1月累積里程 : 432.44 km 亞瑟士 虎走5 鉄男 累積 : 2130.0 km
    Android - LGE LG-P713 上傳 | 6 years ago
    Dennis Yang, Jt Yang 和其他 201 人說推
    · 留言
    觀看另 94 則留言
    王淑娥 宏仲早
    你怎麼了
    2018-01-25 08:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宏仲：早安！運動愉快！
    今天的你身體還好嗎？照顧家人之餘也要好好愛自己的身體，別太累了！加油哦！
    祝你有美好的一天！^^
    2018-01-25 08:47 ·
     1 個人推
    Angela1414 宏仲早安 今天跑很少喔
    2018-01-25 08:47 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安宏仲兄
    2018-01-25 08:53 ·
     1 個人推
    み が 黃大早安,運動愉快
    2018-01-25 08:53 ·
     1 個人推
    Weller 黃大 早安 鼾眠固不可少 小睡也別有風情
    這距離 這速度 很好啊 你依然是MW跑神級
    2018-01-25 08:55 ·
     1 個人推
    毅哥 黃兄早安，運動快樂
    2018-01-25 08:57 ·
     1 個人推
    老飛 早安 宏仲 累了就休息是為了跑更長遠的路啊!!
    2018-01-25 08:58 ·
     1 個人推
    蔡甫承 宏仲早安，運動快樂哦
    2018-01-25 09:01 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~黃大
    運動愉快^_^
    2018-01-25 09:04 ·
     1 個人推
    小P 宏仲，早安運動愉快~
    偶爾來個快節奏....爆汗真的爽快...哈哈哈
    2018-01-25 09:09 ·
     1 個人推
    Amanda 宏仲~早安
    小跑怡情 長跑怡性
    只要讓身體動一動熱熱身就好!
    放鬆休息一下 坐下來喝口茶~~有的是更多機會唷^-^
    2018-01-25 09:13 ·
     3 個人推
    smallping 都很認真回留言的宏仲哥
    2018-01-25 09:14 ·
     1 個人推
    吳晉賢 宏仲：早安！
    感冒了喔？今天又跑，真堅強啊！人又不是鐵做的，多休息多喝温水，很快就好了。
    運動快樂！
    2018-01-25 09:15 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 運動愉快^_^
    2018-01-25 09:17 ·
     1 個人推
    鄭伯 宏仲兄保重~
    2018-01-25 09:20 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 有動就好也沒關係
    2018-01-25 09:21 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-01-25 09:22 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 宏仲兄早 運動就是要健康快樂 冬天大量冒汗後要除了保暖外還要繼續補充溫開水喔
    2018-01-25 09:25 ·
     1 個人推
    王淑娥 生病了 秀秀喔~多休息多喝水 早日康復！
    2018-01-25 09:29 ·
     1 個人推
    JackDCU 宏仲兄, 早安! 當作休息吧! 祝早日恢復!
    2018-01-25 09:32 ·
     1 個人推
    吳善詠 黃兄早安運動愉快，偶爾慢慢也是不錯的啦
    2018-01-25 09:37 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 宏仲早安
    2018-01-25 09:38 ·
     1 個人推
    興祥 仲哥 早安 要適當的休息 運動愉快:-)
    2018-01-25 09:52 ·
     1 個人推
    David 宏仲兄。 早安～運動愉快好心情^^
    2018-01-25 10:11 ·
     1 個人推
    Johnson 仲兄早，好好養精畜銳！加油！
    2018-01-25 10:16 ·
     1 個人推
    跑慢慢 宏仲哥累了就好好休息，今天就愛自己多一點，認真地養精蓄銳，儲備戰力。
    祝哥早點恢復～
    2018-01-25 10:27 ·
     2 個人推
    吳惠菁 早上好，身體不舒服就要休息喔！
    2018-01-25 10:28 ·
     1 個人推
    陳永順 早安宏仲兄運動快樂
    2018-01-25 10:32 ·
     1 個人推
    阿志 宏仲 早安 這還是最棒的 加油！
    2018-01-25 10:33 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 正常人應該要至少休息一天，鐵男黃兄還是要小操一下 ~ 保重喔、早午安 !!
    2018-01-25 10:46 ·
     1 個人推
    金發黃 黃兄最近的腸病毒很強可得小心，要早日康復。
    2018-01-25 10:48 ·
     1 個人推
    erocin 宏仲兄運動愉快！
    2018-01-25 10:52 ·
     1 個人推
    周政宏 早安~運動愉快^_^
    2018-01-25 10:52 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 宏仲兄。偶而放慢一下也是不錯的選擇。運動愉快
    2018-01-25 11:20 ·
     1 個人推
    吳布丁 早午安^_^還好嗎?好好休息
    狀況好再出發呀~
    2018-01-25 11:28 ·
     1 個人推
    林俊廷 宏仲兄早安，今天怎麼了，身體不舒服嗎？
    運動、快樂～
    2018-01-25 11:29 ·
     1 個人推
    Ting-Guang Liou 運動快樂喔
    2018-01-25 11:37 ·
     1 個人推
    余清富 宏仲兄午安，你的明白我最知道，目睭金金人傷重，左翻也不是、右翻也難眠，像這樣就對了不要勉強自己跑，運動愉快。
    2018-01-25 11:42 ·
     1 個人推
    莫爾 宏仲兄午安，身體不舒服就要多休息，別為了全勤而硬ㄍㄧㄥ喔，保重啊…
    2018-01-25 11:50 ·
     1 個人推
    董福存 宏仲兄午安~保重Y 1
    2018-01-25 12:30 ·
     1 個人推
    :郭建宏 宏仲午安用餐愉快，休息是為了走更遠的路，祝你早日恢復
    2018-01-25 12:45 ·
     1 個人推
    李百信 午安宏仲兄跑步快樂喔~
    2018-01-25 12:47 ·
     1 個人推
    李同湖 午安
    2018-01-25 13:00 ·
     1 個人推
    煌弟 安仲兄你的運動很棒
    2018-01-25 13:03 ·
     1 個人推
    懷文 如果覺得累就好好休息,身體健康很重要哦!
    2018-01-25 13:25 ·
     1 個人推
    Redface Wang 宏仲兄午安～
    明天鐵定又是一尾活龍的～
    加油！多多休息哦！
    2018-01-25 13:27 ·
     1 個人推
    周大雄 午安 宏仲兄 週四運動愉快
    2018-01-25 13:32 ·
     1 個人推
    賴秋景 黃兄，你實力依然堅強啦~
    2018-01-25 14:29 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 黃大哥 有時放慢速度 欣賞風景 是很不錯哦！
    2018-01-25 14:39 ·
     1 個人推
    Keith 這距離很親民~~~但速度一樣不親民~~~重來^^
    2018-01-25 14:43 ·
     1 個人推
    曾台勇 宏仲兄午安，適當的休息過後，您會更強的，運動愉快。
    2018-01-25 14:56 ·
     1 個人推
    ming 黃兄，有運動愉快就好了
    2018-01-25 15:10 ·
     1 個人推
    資雲 宏仲哥 下午好，身體不舒服要好好休息喔…
    運動快樂^^
    2018-01-25 16:34 ·
     1 個人推
    Pasino 黃兄午安，發生什麼事了？
    2018-01-25 16:46 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！運動快樂！
    2018-01-25 16:55 ·
     1 個人推
    成哥 黃兄 下午好
    運動還是得適時休息，保重身子呀！
    運動愉快
    2018-01-25 17:14 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 晚安啊，用餐愉快
    2018-01-25 17:26 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-01-25 17:38 ·
     1 個人推
    日月光軍 晚安～運動愉快
    2018-01-25 19:03 ·
     1 個人推
    翁士家 生病了嗎?
    要保重喔～少跑一點沒關係 身體最重要
    2018-01-25 19:17 ·
     1 個人推
    Kendy 晚安，運動愉快～
    2018-01-25 19:24 ·
     1 個人推
    小成 黃兄晚安愉快~保重~
    2018-01-25 19:30 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 宏仲哥加油，每天都運動的你休息一天很快就會恢復的啦！
    2018-01-25 19:41 ·
     1 個人推
    karros 怎麼了？我的偶像？好膽大的小小
    2018-01-25 19:54 ·
     1 個人推
    Liao chien cheng 怎麼了？還好嗎？
    2018-01-25 20:14 ·
     1 個人推
    吳晉賢 宏仲：晚安！好加在，保重喔？
    2018-01-25 20:18 ·
     1 個人推
    黃志榮 宏仲兄晚安運動愉快好心情 !
    2018-01-25 20:19 ·
     1 個人推
    郭銀凱 運動快樂晚安舒心
    2018-01-25 20:31 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安 跑步愉快
    2018-01-25 20:40 ·
     1 個人推
    自主創新 黃兄晚安、運動愉快！
    2018-01-25 20:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 差點520~
    2018-01-25 21:04 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 宏仲好友晚安.難得休養 養足精神再來跑個夠.明天就恢復了.又可以看到你精實的訓練了！
    2018-01-25 21:35 ·
     1 個人推
    1968 宏仲兄晚安，大家都是會感冒的，多多休息吧！
    2018-01-25 21:48 ·
     1 個人推
    黃世謀 有動動就好
    早日康復，晚安！
    2018-01-25 22:07 ·
     1 個人推
    鄭淑華 宏仲哥晚安喲！運動愉快，順心舒眠
    2018-01-25 22:26 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 運動愉快!
    2018-01-25 22:27 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安宏仲兄
    運動愉快
    2018-01-25 22:29 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 晚安啊，謝謝你的讚美，應該是沒電啦
    2018-01-25 22:30 ·
     1 個人推
    何俊慶 宏仲兄晚安！
    2018-01-25 22:33 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動愉快，加油。
    2018-01-25 22:53 ·
     1 個人推
    謝宗晉 宏仲兄 晚安 運動愉快
    2018-01-25 22:59 ·
     1 個人推
    Amos 晚安！多保重，祝早日康復！
    2018-01-25 23:02 ·
     1 個人推
    黃國耕 仲兄晚安，保重哦
    2018-01-25 23:26 ·
     1 個人推
    施勝元 親愛的好友運動快樂！
    2018-01-25 23:51 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 宏仲兄晚安:還是跑的比當兵的3K還要多，運動快樂~
    2018-01-25 23:52 ·
     1 個人推
    DakotaDe 黃兄你安抓阿?? 感冒?? 身體欠安??

    不管如何多休息~放自己幾天假吧, 早日康復!
    2018-01-25 23:59 ·
     1 個人推
    阿良 宏仲兄
    運動快樂
    2018-01-26 00:32 ·
     1 個人推
    王淑娥 宏仲 早安 好點吧！？該休息就好好休息不要勉強
    2018-01-26 04:28 ·
     1 個人推
    林信介 宏仲兄早， 休息快樂。
    2018-01-26 06:49 ·
     1 個人推
    薛文明 宏仲兄早安,運動快樂,週末愉快.
    2018-01-26 07:00 ·
     1 個人推
    劉明輝 跑步愉快
    2018-01-26 07:42 ·
     1 個人推
    戴美來 早安，短暫的被擊敗無傷大雅，適當的休息才是王道
    2018-01-26 08:31 ·
     1 個人推
    能能 宏仲兄：早安，運動愉快！
    2018-01-26 08:47 ·
     1 個人推
    陳忠寶 宏仲兄早安 小週末愉快
    2018-01-26 09:12 ·
     1 個人推
    吳俊彥 宏仲兄早安！是上班傷到腳的嗎？希望你一切還ok
    2018-01-26 10:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'17"00:10'32"
    305'28"00:16'00"
    3.405'31"00:18'16"

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