5.3 km | 00:35:06 | 06:37/km日期: 2018-01-23 09:56 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 07'21" / 07'35" / 07'02" / 05'38" / 05'32" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.47 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'35" | 00:14'56" |
| 3 | 07'02" | 00:21'58" |
| 4 | 05'38" | 00:27'36" |
| 5 | 05'32" | 00:33'08" |
| 5.3 | 05'20" | 00:34'44" |
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