智源 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

537 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:31:22 | 04:09/km | 第92半馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	01:31:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:09/km

日期: 2018-01-21 14:22 - 卡路里: 1287 Cal

第二次參與 , 知道實力不足 , 所以不勉強 , 成績比上屆退步是意料中的事 , 15K後就沒力了 , 畢竟完賽喝啤酒才是重點 , 終於放寒假 , 開始要增胖了~YA
說明 : 路程約21.6K附近

賽後評分: .
給 4 星

1月累積里程 : 78.00 km

手動上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 李志順和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

shadow (LDS超馬團) 謝謝小源哥 ^^
如果是小源哥來挑戰百K，應該在太陽還高掛在天上時就回到終點了，不像我從天還沒亮跑到天又黑了才勉強完成80~^_^~

2018-01-25 15:56 ·

智源良全兄 : 這次的賽會讓我鐵腿好幾天了 , 有種砍掉重練的港絕
影帝 : 如果我去跑百k , 應該看不到隔日的太陽才對 , 半馬跑到不要不要的 , 更何況百k~

2018-01-26 17:48 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km