余東霖 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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12.7 km | 01:01:55 | 04:52/km

日期: 2018-01-27 16:26 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'15" / 05'02" / 05'09" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 04'57" / 04'15" / 04'25" / 04'30" / 04'33" / 04'16" /

1月累積里程 : 82.03 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Tony 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	05'09"	00:15'26"
4	05'10"	00:20'36"
5	05'13"	00:25'49"
6	05'13"	00:31'02"
7	05'15"	00:36'17"
8	04'57"	00:41'14"
9	04'15"	00:45'29"
10	04'25"	00:49'54"
11	04'30"	00:54'24"
12	04'33"	00:58'57"
12.7	04'16"	01:01'55"

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