10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2018-02-08 21:03 - 天氣: 冰冰涼涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'17" / 05'49" / 05'50" / 05'56" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'43" / 05'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 6 / 10006 |
左腳背 痛... 又回來了....
忘記按手錶
心率又飄高？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.07 km 
mizuno WAVE ULTIMA 8 累積 :
611.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'49" | 00:12'06" |
| 3 | 05'50" | 00:17'56" |
| 4 | 05'56" | 00:23'52" |
| 5 | 05'41" | 00:29'33" |
| 6 | 05'39" | 00:35'12" |
| 7 | 05'41" | 00:40'53" |
| 8 | 05'35" | 00:46'28" |
| 9 | 05'43" | 00:52'11" |
| 10 | 05'51" | 00:58'02" |
| 10.0 | 05'25" | 00:58'04" |
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