Terrykhoo 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Terrykhoo 台南
ID 261686

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6.0 km | 00:36:29 | 06:03/km

日期: 2018-02-05 20:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'13" / 06'07" / 06'36" / 06'02" / 05'44" / 05'41" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 650.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

TB, 小朱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	06'36"	00:18'56"
4	06'02"	00:24'58"
5	05'44"	00:30'42"
6	05'41"	00:36'23"
6.0	04'03"	00:36'29"

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