11.4 km | 00:50:35 | 04:26/km日期: 2018-02-12 17:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8608 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'23" / 04'24" / 04'17" / 04'21" / 04'28" / 04'20" / 04'19" / 04'14" / 05'00" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'17") | 1005 / 1005 | 171 / 130 |
2 | | 04'21" (+00'10") | 1002 / 2007 | 170 / 134 |
3 | | 04'22" (+00'11") | 1001 / 3009 | 171 / 133 |
4 | | 04'22" (+00'11") | 1005 / 4014 | 171 / 133 |
5 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 5015 | 172 / 135 |
6 | | 04'22" (+00'11") | 1006 / 6021 | 171 / 133 |
7 | | 04'24" (+00'13") | 1002 / 7023 | 171 / 132 |
8 | | 04'19" (+00'08") | 1002 / 8026 | 172 / 134 |
9 | | 04'20" (+00'09") | 1005 / 9031 | 172 / 133 |
10 | | 04'11" | 1008 / 10040 | 173 / 137 |
11 | | 04'59" (+00'48") | 1003 / 11043 | 157 / 127 |
12 | | 05'05" (+00'54") | 373 / 11417 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.76 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'22" | 00:08'52" |
3 | 04'23" | 00:13'15" |
4 | 04'24" | 00:17'39" |
5 | 04'17" | 00:21'56" |
6 | 04'21" | 00:26'17" |
7 | 04'28" | 00:30'45" |
8 | 04'20" | 00:35'05" |
9 | 04'19" | 00:39'24" |
10 | 04'14" | 00:43'38" |
11 | 05'00" | 00:48'38" |
11.4 | 05'13" | 00:50'35" |