6.0 km | 00:26:48 | 04:27/km日期: 2018-02-06 22:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'06" / 04'36" / 04'12" / 04'03" / 04'19" / 04'27" / 32'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+01'11") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
21.42 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
2469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'36" | 00:09'42" |
3 | 04'12" | 00:13'54" |
4 | 04'03" | 00:17'57" |
5 | 04'19" | 00:22'16" |
6 | 04'27" | 00:26'43" |
6.0 | 31'48" | 00:27'14" |