以10K來說,七分速跑完的舒服感跟六分速跑完的疲累感是天差地遠,但1小時跑完跟1小時10分跑完其實是差不多的..洗個澡都不只十分鐘了.人有時候要衝.更要懂得踩煞車,

昨天休息是因為前天跑步.有一段有嘴呼吸.吸了太多冷空氣.造成喉嚨痛XDD,

今天收到小腿套.馬上試跑個10K看看,雖然距離短.或許感受到恢復的效果有限,但真的跑完後,小腿比較沒那麼累,不過一開始跑的3K.整個小腿酸到不行,一度想停下來呀...