李小勛 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.0 km | 00:19:45 | 04:55/km

日期: 2018-02-16 16:51 - 地點: 光明河濱公園 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'08" / 04'45" / 04'41" / 05'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'53")

04'45" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'34")

04'40"

1000 / 3000

4

05'06"

(19'41")

05'06" (+00'26")

1000 / 4000

5

00'04"

(19'45")

05'11" (+00'31")

13 / 4013

2月累積里程 : 84.19 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱子建, 阿杰和其他 3 人說推

·

阿杰新年快樂！

2018-02-17 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'45"	00:09'53"
3	04'41"	00:14'34"
4	05'07"	00:19'41"
4.0	04'59"	00:19'45"

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