13.2 km | 01:57:18 | 08:52/km日期: 2018-02-18 15:16 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'33" / 08'02" / 09'18" / 08'42" / 12'36" / 07'54" / 08'23" / 07'23" / 09'04" / 06'03" / 06'24" / 06'43" / 09'37" / 45'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'34") | 1002 / 1002 | 165 / 80 |
2 | | 08'01" (+02'04") | 1006 / 2009 | 158 / 78 |
3 | | 09'46" (+03'49") | 1008 / 3017 | 106 / 96 |
4 | | 13'05" (+07'08") | 1002 / 4020 | 28 / 271 |
5 | | 15'06" (+09'09") | 552 / 4572 | 28 / 230 |
6 | | 08'06" (+02'09") | 1005 / 5577 | 108 / 113 |
7 | | 09'12" (+03'15") | 1001 / 6578 | 86 / 125 |
8 | | 06'22" (+00'25") | 1003 / 7581 | 168 / 92 |
9 | | 10'58" (+05'01") | 647 / 8229 | 40 / 226 |
10 | | 05'57" | 1002 / 9231 | 172 / 97 |
11 | | 06'15" (+00'18") | 1003 / 10235 | 168 / 94 |
12 | | 06'39" (+00'42") | 1006 / 11241 | 167 / 89 |
13 | | 06'56" (+00'59") | 1001 / 12243 | 167 / 85 |
14 | | 13'26" (+07'29") | 1004 / 13248 | 8 / 897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.46 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
363.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'02" | 00:15'35" |
3 | 09'18" | 00:24'53" |
4 | 08'42" | 00:33'35" |
5 | 12'36" | 00:46'11" |
6 | 07'54" | 00:54'05" |
7 | 08'23" | 01:02'28" |
8 | 07'23" | 01:09'51" |
9 | 09'04" | 01:18'55" |
10 | 06'03" | 01:24'58" |
11 | 06'24" | 01:31'22" |
12 | 06'43" | 01:38'05" |
13 | 09'37" | 01:47'42" |
13.2 | 45'10" | 01:57'18" |